Das neue Jahr ist die perfekte Zeit, um positive Veränderungen im Leben vorzunehmen. Einige Leute möchten vielleicht ein neues Laufprogramm beginnen, während andere ihr aktuelles Laufspiel auf die nächste Stufe heben möchten. Verbessere deine Läufe dieses Jahr mit diesen…
Think different, Create everyday, Laugh often, Seize the moment, Find your own way, Believe you can, Make it happen Haben Sie bereits Vorsätze fürs neue Jahr gefasst? Wie wäre es zum Beispiel damit? Machen Sie sich und anderen eine Freude…
Wenn Sie gerne nachts laufen, hilft Ihnen FlipBelt jede Strecke einfach und angenehm zu gestalten. Etwas was Nacht- und Morgengrauenläufer wissen sollten, ist, dass Sicherheit unerlässlich ist. Befolgen Sie diese Tipps, damit Sie unterwegs sicher sind. Die meisten Läufer gehen…
Auf Reisen durch das Land oder die ganze Welt möchte niemand seine Schlüssel und Brieftasche weit weg von zu Hause verlieren. Von Taschendieben bis hin zu Taschen, die sich jedes Mal leeren, wenn Sie sitzen, kann ein Reisetag eine Freude…
Lasse Dich nicht von sinkenden Temperaturen abschrecken – Leitfaden für das Laufen im Freien unter allen Bedingungen. Wenn Du in diesem Jahr nach den Festtagen mit dem Laufen begonnen hast, frägt Du dich vielleicht, wie Du die kalten Wintermonate, überstehst…
Alles was Du brauchst um sich während des Joggens sicher zu fühlen. Lauf nach Möglichkeit bei Tageslicht. Bleiben in besiedelten Gebieten. Vermeide enge Straßen und Kurven mit schlechter Sicht. Lassen jemanden wissen, wohin Du gehst und wann Du wiederkommen möchtest…
Laufen scheint einfach zu sein, aber wie bei jeder Sportart kann die richtige Art der Ausführung einen großen Unterschied machen. Die richtige Ausführung verbessert nicht nur Ihre Leistung, sondern verringert auch das Verletzungsrisiko. Verwenden Sie diese fünf Expertentipps, um alles…
Ist es besser drinnen oder draußen zu trainieren? Diese Frage belastet viele Läufer, zumal Laufbänder speziell für ihre bevorzugte Fitnessaktivität entwickelt wurden. Erfahren Sie mehr über die Vorteile des Laufens auf einem Laufband im Vergleich zum Laufen im Freien, um…
Laufen wird oft als die billigste Sportart bezeichnet. Sie benötigen lediglich ein Paar Schuhe, eine Straße oder einen Weg, und schon kann es losgehen. Aber wie sich herausstellt, ist Laufen nicht so billig, wie es angeblich ist - zumindest nicht,…
Wie man bei langen Läufen "natürliches" Essen zu sich nimmt Wenn man einen Läufer fraget, wie er bei langen Läufen Ernährung zu sich nimmt, erhält man verschiedene Antworten und Meinungen: "Trink Sportgetränke, sie erleichtern es, hydratisiert zu bleiben." "Trink keine…
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