For runners of all experience levels, there are often two primary goals: To run faster and to run longer. As a new runner, building up endurance is especially important. It allows you to participate in longer races whether for you…
Im Prinzip wollen wir doch alle das selbe – möglichst ungestört und effektiv und lustvoll trainieren. Damit man abschalten kann, wird zum Musikhören noch schnell das Smartphone ins Sportarmband gepackt und los geht’s! Tja, schön wär’s! Denn wer schon mal…
Sehen und gesehen werden Ganz nach dem Moto "Es gibt kein schlechtes Wetter - nur schlechte Bekleidung" verzichten viele Läufer/Sportler im Winter nur ungern auf Ihre geliebte sportliche Tätigkeit - das Laufen draussen in der Natur. Die Sichtbarkeit beim frühen…
Tips für Joggingbegeisterte welche nach den Festtagen keinen Winterschlaf machen möchten Auch im Winter: Lauf! Die Jahreszeiten haben keinen Einfluss auf Trainingsinhalte.... es sind die eigenen Ziele und deine Wettkampfplanung, die den Inhalt von Trainingseinheiten bestimmen. Bei kalten Temperaturen gibt…
Wandern ist eine wertvolle Cross-Training-Aktivität, die Ihren Körper im Cardio-Modus hält und ihm gleichzeitig eine Laufpause gönnt. Letztes Jahr habe ich bin ein wirklich schlimmes Gewitter erlebt Auf einmal wurde der Himmel plötzlich schwarz und starker Regen setzte ein. Der…
My ears always ache when I run in cold weather—what can I do? Visit your local running store or go online and check out the various options available in terms of cold-weather apparel. There are a variety of headbands and…
Sehen und gesehen werden Ganz nach dem Motto „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Bekleidung“ möchten viele Läufer auch im Winter nicht auf Ihre geliebte Joggingrunde verzichten. Durch das frühe Eindunkeln hat Sichtbarkeit und eine gute Sicht auf der…
Whether you’re brand-new to running or trying to get your groove back after a long break, the first steps can be tough. It takes time to build endurance and get your mind and body used to the striding motion. To…
Whether we like it or not, mistakes are a normal part of any runner’s journey. Ask any seasoned runner about their early running blunders and they’ll likely have more than one cautionary story to share. But you don't need to…
Schon seit Jahren sucht man nach der perfekten Lösung für das Handy, den Schlüssel und andere Dinge, während man Sport treibt gesucht. Beim Joggen draußen oder auf dem Laufband im Fitnessstudio – ständig stellt sich das Problem: Wo lässt man…
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