Lauftraining – auf was sollte man achten
Laufen kann jeder und man kann es überall – schön, oder!? Aber trotzdem ist es wichtig, dass man einige Dinge betrachtet, damit das Laufen wirklich gesundheitsfördernd ist und nicht zu Verletzungen oder Überlastungen führt. 1. Normalgewicht Beim Joggen wirken Kräfte…