Läufer hassen es, Trainingstage auslassen, aber wenn Sie krank sind, kann dies den Unterschied für eine schnellere Genesung ausmachen. Wenn es um unsere Gesundheit geht, war das vergangene Jahr eine Zeit der gesteigerten Wachsamkeit. Seit dem Ausbruch der covid-19 Kriese…
Aufteilen Deines Longjog Das Absolvieren von drei Läufen an einem Tag, bekannt als Triple, ist eine kreative Alternative Deines Longjog Trainings, welche deine Ausdauer verlängert und hochwertige Kilometer hinzufügt. Läufer, die sich für einen Marathon vorbereiten, wissen seit langem, dass…
Macht Dich in diesem Winter draussen fit mit diesen Trainings Alternativen! Du kennst dieses magische Gefühl, wenn die Sonne dein Gesicht küsst, die Luft frisch ist und du die beruhigende Energie der Natur aufnimmst, während du mitten im Training bist?…
Wenn es darum geht, die ersten Kilometer zu rennen, dreht sich alles um kleine Schritte. Wenn Sie versuchen, bei Ihrem ersten Lauf zu hart und zu schnell zu laufen, kann dies dazu führen, dass Sie den Spass verlieren und nicht…
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