Trainings Alternativen im Winter

Macht Dich in diesem Winter draussen fit mit diesen Trainings Alternativen!

Du kennst dieses magische Gefühl, wenn die Sonne dein Gesicht küsst, die Luft frisch ist und du die beruhigende Energie der Natur aufnimmst, während du mitten im Training bist? Erlangst Du dieses Gefühl oft während deines Trainings im Winter? Wenn nicht, sollest Du jetzt dein Haus verlassen, um in diese Glückseligkeit zu spüren. Im Ernst, auch im tiefsten Winter und bei Minus Temperaturen. Mit der richtigen Ausrüstung sind Januar und Februar für ein Training an der frischen Luft genauso gut geeignet wie für jede andere Jahreszeit. Wenn Du draußen und sozial distanziert bist, ist es COVID-19-freundlicher als ein überfülltes oder geschlossenes Fitnessstudio und angenehmer als das Laufband in Deiner Garage.

Unterschätze nicht die Vorteile, draussen in der Natur zu gehen. Erhalte eine neue Perspektive, tanke Vitamin D, hole Dir viel frische Luft.
Studien zeigen, dass Workouts bei kaltem Wetter nicht nur gut für die Aufrechterhaltung der Fitness sind, sondern auch die Ausdauer verbessern und dank der Sonne die Stimmung und den Vitamin-D-Spiegel steigern. Und laut den National Institutes of Health (NIH) kann „körperliche Aktivität dazu beitragen, Bakterien aus Lunge und Atemwegen auszuspülen“, was möglicherweise die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung oder Grippe verringert. Und wenn Du nicht sicher bist, ob Du auf  kalten, vereisten Straßen in der Nachbarschaft einen Lauf machen möchtest, solltest Du diese Jahreszeit nutzen, um neue aerobe Winter-Aktivitäten im Freien zu starten. Dieser Winter ist die perfekte Möglichkeit um neues zu probieren.

Fatbike

Fatbike ist ein Offroad-Velo- mit übergroßen Reifen, normalerweise 3,8 Zoll oder größer und Felgen 2,16 Zoll oder breiter, die für niedrigen Luftdruck ausgelegt sind, welche das Fahren auf Schnee zu ermöglicht. Vergletscherte Berggipfel, imposante Felsszenerien, tief verschneite Wälder, zugefrorene Bergseen.  Einzigartige Stimmung – ein Wintermärchen der besonderen Art, welches Du mit all deinen Sinnen erleben kannst. Knisternde Reifen, aufgewirbelter Pulverschnee und klare Winterluft. Besonders schön sind die Momente, wenn am Morgen die ersten Sonnenstrahlen die weissen Berggipfel in goldenes Licht tauchen und Du mitten durch die glitzernde Bergwelt fahren kannst. Genau so erlebnisreich sind die Abende, wenn die Sonne tief am Horizont steht oder wenn Du in absoluter Stille unter dem Sternenhimmel den Night-Ride erlebst. Details und Fatbiketour Angebote findest du beim Spezialisten –  Bike Guide Lukas Stöckli / www.lukasstoeckli.ch

Langlaufen

Alles über den Langlauf Sport in der Schweiz findest du unter langlauf.ch.

Skitouren

Geniesse die wunderschöne Bergwelt abseits der überfüllten Pisten und ohne Wartezeiten an den Bergbahnen. 8 Skitouren Vorschläge für jeder Mann findet du hier.