Rolle der Musik beim Laufen

Erstellen einer Playlist zum Laufen: So bringen Sie Ihre Füße dazu, sich zur Musik zu bewegen
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Erstellen der ultimativen Playlist für Motivation und Inspiration. Die richtige Musik kann Ihre beste Laufleistung antreiben. Ein treibender Beat hält Ihre Füße in Bewegung, während aufmunternde Vibes Ihre Gedanken vom Laufen selbst ablenken und Ihre gesamte Routine leichter erscheinen lassen. Egal, ob Sie zu den neuesten Dance-Beats jammen oder mit fantastischen Instrumentalstücken abheben, Musik kann bei einem guten Lauf eine wichtige Rolle spielen.

Die perfekte Playlist zu finden, kann eine Herausforderung sein. Anzuhalten, um einen Song zu überspringen, der nicht mit der Stimmung übereinstimmt, kann Ihren Flow wie nichts anderes unterbrechen. Glücklicherweise ist das Erstellen der richtigen Playlist zum Laufen ein ausgetretener Pfad und wir haben jede Menge Tipps, die Ihnen dabei helfen, den perfekten Laufgroove zu finden.

Beginnen Sie damit, Ihre Lieblingssongs zum Laufen zu sammeln

Sie lieben es, zu ihnen zu laufen
Sie geben Ihnen ein tolles Gefühl
Sie haben genau das richtige Tempo

Am besten beginnen Sie damit, Ihre Lieblingssongs zum Laufen zu speichern. Die meisten Leute beginnen mit vorgefertigten Playlists auf Plattformen wie Spotify. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Ihnen einige Songs Superkräfte verleihen und Sie es lieben, zu ihnen zu laufen. Fangen Sie an, diese Songs zu speichern und verwenden Sie sie als Ausgangspunkt für Ihre Lauf-Playlist.

Das werden Songs sein, die die richtige Energie, Stimmung und Beats pro Minute haben und Ihnen beim Laufen einfach ein tolles Gefühl geben.

Finden Sie Ihre optimale Workout-Stimmung heraus

Finden Sie Ihre Stimmung heraus. Nicht jeder läuft zu derselben Art von Musik. Manche Leute mögen Dance-Beats. Manche mögen energetische Klassik. Manche mögen Hardcore-Elektronik. Manche laufen gerne zu stimmungsvollen, emotionalen Songs. Manche mögen Songs, die eine Geschichte erzählen. Manche mögen Instrumentalstücke. Oder vielleicht ist es Ihnen egal, solange es im Takt Ihrer Füße „mitschwingt“.

Finden Sie Ihre Workout-Stimmung heraus und lassen Sie sich bei Ihrer Songsammlung davon leiten.

Bestimmen Sie Ihre ideale BPM

BPM steht für Beats pro Minute. Mit anderen Worten, das ist die Geschwindigkeit und das Tempo des Songs. Beim Laufen kann die richtige BPM wichtig sein, denn ein guter Beat treibt Ihre Füße an. Es fühlt sich gut an, wenn Ihr Fuß im Takt auf den Asphalt trifft. Das bedeutet, dass Sie wahrscheinlich Songs wollen, die zu Ihrem natürlichen Schritt passen.

Aufwärm-, Flow- und Cooldown-Songs

Aufwärmen: Entspannt und energetisierend, wird mit der Zeit schneller
Flow: Hohe Energie, treibender Beat, hohe BPM
Cooldown: Treibender Beat, langsamere BPM

Die perfekte Playlist ist nicht nur intensive Laufmusik, sie bildet einen Bogen. Wir empfehlen Playlists, die Aufwärm-, intensive Läufer-Flow- und Cooldown-Songs enthalten. Erstellen Sie eine oder mehrere Listen, die der Länge Ihres typischen Laufs entsprechen, damit Ihr gesamter Lauf von Musik angetrieben wird, die genau das richtige Energieniveau für Ihre bevorzugte Routine hat. Sie können sogar mit Stretching-Musik vor dem Lauf beginnen.

Wir beginnen gerne mit einem Song, der einen perfekten Einstieg hat, der sich einfach wie Aufwärmen anfühlt. Für längere Läufe können mehrere Intensitäts-/Cooldown-Zyklen ideal sein.

Die ultimative Routine-Playlist

Wenn Sie der Typ Mensch sind, der bei jedem Training dieselbe Playlist hört, erstellen Sie eine ultimative Playlist. Optimieren Sie es im Laufe der Zeit, bis es die perfekten Songs in der perfekten Reihenfolge enthält, um Ihre Lieblingsstrecke zu verbessern.

Stimmungsbasierte Lauf-Playlists

Inspirierend
Beute-Hüpfen
Emotional – je nach Laune
Rachsüchtig Energetisch
Friedlicher Fahrbeat
Alte Favoriten
Neuerscheinungen
Wenn Sie eher launisch sind, möchten Sie vielleicht mehrere verschiedene stimmungsinspirierte Lauf-Playlists. Vielleicht fühlen Sie sich an einem Tag inspirierend, an einem anderen launisch und an einem anderen Tag rachsüchtig. Erstellen Sie eine Playlist für jede Ihrer Trainingsstimmungen und wechseln Sie sie ab, wenn Sie nicht jedes Mal die Songs in derselben Reihenfolge hören möchten. Shuffle ist Ihr Freund.

Bringen Sie Ihre Musikausrüstung in Ordnung

Wenn Sie die perfekte Playlist haben, müssen Sie natürlich sicherstellen, dass Ihr Gerät und Ihre Ohrhörer an Ort und Stelle bleiben, egal wie intensiv oder schweißtreibend Ihr Lauf wird. Ein FlipBelt-Läufergürtel bietet den perfekten, festen Sitz für Ihr Telefon, sodass es unmöglich wegspringen kann. Was die Ohrhörer betrifft, schauen Sie sich Sportschlaufen und Ohrschlaufen an und stellen Sie sicher, dass Sie genau die richtige Größe der Silikonspitzen für Ihre Ohren bekommen.

Sie können sogar eine kleine USB-Powerbank in Ihren FlipBelt stecken, damit Ihr Telefon nie leer wird. Drehen Sie Ihr Telefon genau richtig in den flexiblen Gürtel und Sie können sogar die seitlichen Tasten „Pause“ oder „Überspringen“ durch den Stoff drücken, wenn Sie es unterwegs ändern möchten.

Der perfekte Lauf mit Ihrer besten Lauf-Playlist steht vor der Tür.