Laufen mit Hilfsmitteln

Holen Sie das Beste aus Ihrer Hightech-Ausrüstung heraus!

Ob Sie nun Ihre Gesundheit im Auge behalten oder Ihre Bestzeiten schlagen möchten, die Lauftechnologie war noch nie so gut wie heute. Fitness-Wearables, Lauf-Apps und sogar tragbare Musikgeräte sind technologisch auf dem Höhepunkt.

Der Benefit daran ist, dass sich jeder mit erstklassiger Lauftechnologie Hilfsmitteln ausstatten kann. Die grosse Herausforderung besteht darin, das Beste aus Ihrer Ausrüstung herauszuholen. Sie können zwar einfach die Standardeinstellungen Ihrer Smartwatch verwenden, aber wir bei FlipBelt haben haben jede mögliche Technologiekombination untersucht und können so eine schnelle, einfache Anleitung und Tips bereitstellen, um den Nutzen beim Laufen mit technologischer Unterstützung zu maximieren.

Wearables: Fitness-Smartwatch – Vitalzeichen, GPS und mehr

Beginnen Sie mit Ihrem „Wearable“, d. h. einer Smartwatch mit tollen Fitnessfunktionen. Die besten Marken dafür sind Fitbit, Garmin und Apple Watch, aber es gibt wirklich jede Menge Marken zur Auswahl. Sie können alles ausprobieren, was zu Ihrem Stil und Ihrem Budget passt, mit einem Betriebssystem, das mit Ihrem Telefon verbunden ist.

Was wirklich zählt, sind die Fitnessfunktionen und ihre Genauigkeit. Sie benötigen eine Smartwatch, die Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutsauerstoffgehalt und *vor allem* Ihren GPS-Standort misst. Mit GPS-Tracking können Sie neben Ihren Schritten und Ihrem Cardio auch Ihre Kilometer und Routen verfolgen.

Die richtigen Lauf-Apps

Lauf-Apps können Ihr Training verbessern, zusätzliche Informationen liefern und Sie motivieren. Es gibt Unmengen von Apps zur Auswahl, deshalb geben wir Ihnen einen kurzen Überblick über die besten Lauf-Apps und was sie zu bieten haben.

Running Coach – Kostenloser online Trainingsplan

Nike Run Club – Beste kostenlose Lauf-App, mit Unmengen an Laufdatenanalysen in der kostenlosen Version und Verbindung zu lokalen Trainern und anderen Läufern. Sie spielt auch Musik ab und verbindet Sie mit sozialen Medien zum Thema Laufen, um Ihre Erfolge zu teilen.

Strava – Beste Lauf-App für soziales Teilen und Gruppenziele/-wettbewerbe. Sie verfolgt auch Dinge wie Laufgeschwindigkeit, Distanz und detaillierte Leistungsanalysen und ist mit den meisten Smartwatches kompatibel.

Map My Run von Under Armour – Die kostenlose Version zeigt Ihre GPS-Routen auf einer Karte an und lässt sich auch mit Bluetooth-Schuhen von Under Armour koppeln.
Peloton – Indoor-Lauf-App mit virtuellen Laufumgebungen und Zugang zu Trainervideos. Nicht nur für Peloton-Laufbänder
Garmin Connect – Nur für Garmin-Uhren, aber eine großartige Suite mit detaillierten Laufdaten.

Ohrhörer, die bequem sitzen

Natürlich ist kein Lauf komplett ohne großartige Musik, Podcasts oder Hörbücher, die Ihren Geist motivieren, während Ihr Körper sich bewegt. Die Herausforderung besteht darin, Ohrhörer zu finden, die nicht herausfallen oder unbequem werden, wenn Sie schwitzen.

Dieser Prozess erfordert normalerweise für jeden Läufer Versuch und Irrtum. Es gibt keine perfekte Lösung, da jeder anders geformte Ohren hat. Sogar die Konsistenz Ihres Ohrenschmalzes spielt eine Rolle. Was wir tun können, ist, ein paar Tipps zu geben, wie Sie das beste Paar Ohrhörer finden.

1. Sport Loops – Einzelne Ohrhörer fallen eher heraus. Suchen Sie nach Ohrhörern, die mit einer Schlaufe um Ihren Nacken geliefert werden, damit sie stattdessen wie kabellose Kopfhörer fallen.
2. Ändern Sie die Größe der Silikonspitze – An der Spitze jedes Ohrhörers befindet sich ein Silikonnoppen – der Teil, der in Ihr Ohr kommt. Die meisten Ohrhörer werden in verschiedenen Größen geliefert. Wechseln Sie sie aus, um herauszufinden, ob eine größere oder kleinere Spitze besser in Ihr Ohr passt. Wenn sie zu klein oder zu groß ist, fällt der Ohrhörer heraus.
3. Wechseln Sie den äußeren Ohrbügel – Einige haben auch eine Sicherungsschlaufe oder einen Haken, der in oder um Ihr Außenohr passt. Probieren Sie auch diese aus, bis Sie den bequemsten und sichersten Sitz gefunden haben.
4. Probieren Sie verschiedene Stile und Marken aus – probieren Sie weiter, bis Sie die richtigen Ohrhörer gefunden haben.

Nehmen Sie sich vor jedem Lauf Zeit zum Koppeln

Vertrauen Sie unserem Team erfahrener Läufer: Sie sollten sich vor jedem Lauf Zeit nehmen, Ihre Geräte miteinander zu koppeln. Sie wissen nie, bei welchem ​​die Bluetooth-Verbindung über Nacht, während Sie bei der Arbeit waren usw. abgebrochen ist. Reparieren Sie Ihre Ohrhörer, Ihre Uhr und Ihr Telefon als Teil Ihres Rituals vor dem Lauf. Richten Sie dann Ihre Medien aus und stellen Sie sicher, dass sie mit einem Fingertipp auf Ihre Uhr oder Ohrhörer spielbereit sind, damit Sie nicht an Schwung verlieren, sobald Ihr Lauf beginnt.

Ein Ort, an welchem Sie Ihr Telefon dabei haben können

Schließlich benötigen Sie einen sicheren Ort, an dem Sie Ihr Telefon dabei haben können. Die meisten großartigen Apps, sogar mit einer Smartwatch, hängen von der Kopplung mit Ihrem Telefon ab. Also muss es mitkommen. Erfahrene Läufer können unzählige Geschichten über Handy-Katastrophen erzählen, die passieren, wenn sie in Jacken oder Gesäßtaschen verstaut werden. Deshalb ist ein Laufgürtel wie FlipBelt die optimale Lösung für Sie. Der FlipBelt-Laufgürtel bietet eine sichere und stilvolle Lösung, um Ihr Handy bequem am Körper zu halten, ohne dass Sie durch zusätzliches Gewicht auf der einen oder anderen Seite aus dem Gleichgewicht geraten.

Es gibt auch Platz für Ihre Schlüssel, Ausweise und wichtigen Karten und sogar eine FlipBelt Arc-Wasserflasche, die sich bequem an Ihren Rücken schmiegt, damit Sie unterwegs immer genug Flüssigkeit zu sich nehmen. Kontaktieren Sie uns noch heute, um weitere nützliche Tipps und Tricks zum Laufen zu erhalten oder sich für Ihren nächsten Lauf auszurüsten.

June 2024 / FlipBelt Suisse