Ist Laufen ein teurer Sport?

Laufen wird oft als die billigste Sportart bezeichnet. Sie benötigen lediglich ein Paar Schuhe, eine Straße oder einen Weg, und schon kann es losgehen.

Aber wie sich herausstellt, ist Laufen nicht so billig, wie es angeblich ist – zumindest nicht, wenn Sie es ernst meinen wollen. Eine Umfrage unter Läufern in der Schweiz ergab, dass der durchschnittliche Läufer jedes Jahr ungefähr 1.000 Schweizer Franken für diesen Sport ausgibt. Diese Ausgaben umfassen Ausrüstung und Bekleidung, sportspezifische Geräte, Coaching-Dienste und natürlich Wettkämpfe. Anfänger, Fortgeschrittene und Veteranen geben ebenfalls ungefähr den gleichen Betrag aus. Während Anfänger am wenigsten für Schuhe ausgaben, machen sie dies mit Renn- und Trainergebühren wieder wett, um ihre Technik und Leistung zu verbessern. Sie füllen sich auch mit Bekleidung, während fortgeschrittene und erfahrene Läufer mehr für Schuhe und Rennen ausgeben.

Wie man das Laufen billiger macht

Trotzdem müssen Sie kein Vermögen für das Laufen ausgeben. Sogar Sportler erhalten Patenschaften, die helfen, Kosten zu senken. Aber auch ohne Werbeverträge gibt es viele Möglichkeiten, die Kosten zu senken und als Läufer Geld zu sparen.

Kaufen Sie hochwertige Ausrüstung, Bekleidung und Geräte

Ihre größten und wiederkehrenden Ausgaben als Läufer sind die Dinge, die Sie regelmäßig tragen und verwenden. Dazu gehören Ihre Schuhe, Aktivkleidung und technische Geräte wie GPS-Uhren. Sie nutzen sich ab und müssen im Laufe der Zeit ausgetauscht werden.

Es ist wichtig, vor dem Kauf des Nötigsten Nachforschungen anzustellen, auch wenn es sich nur um eine einfache Laufshorts oder Leggings handelt. Die Auswahl der richtigen Stoffe ist entscheidend, da sie Ihren Komfort bestimmen und Ihre Leistung auf dem Trail oder auf der Straße beeinträchtigen. Mit den sportlichen Leggings von FlipBelt müssen Sie Ihre Laufbekleidung nicht so häufig ersetzen, da jedes Paar aus hochwertigen Stoffen besteht.

Dies gilt auch für technische Geräte und Schuhe, da diese nicht gerade ein Schnäppchen sind. Zum Beispiel gibt es viele technische Laufschuhe, die versprechen, Verletzungen vorzubeugen, die Geschwindigkeit zu erhöhen und den Komfort auf langen Strecken zu maximieren. Aus Studien geht hervor, dass viele dieser Merkmale nicht evidenzbasiert sind und sogar kontraproduktiv sein können, um das Verletzungsrisiko zu verringern. Darüber hinaus haben günstigere Schuhe höhere Bewertungen und Benutzerzufriedenheit, was zeigt, dass der Preis nichts mit Komfort und Leistung zu tun hat.

Suchen nach kostenlosen Trainingsplänen

Individuelle Trainingspläne und Coaching sind nett, aber nicht immer notwendig. Gelegenheitsläufer können mit kostenlosen Online-Ratschlägen sowie der Unterstützung ihrer Kollegen auskommen. Suchen Sie nach Laufclubs in Ihrer Nähe – Sie können leicht von den erfahreneren Läufern lernen, ohne für etwas Außergewöhnliches bezahlen zu müssen.

Cross-Training-Programme müssen auch nicht mit hohen Kosten verbunden sein. Anstatt eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bekommen, sollten Sie herausfinden, was Sie mit Körpergewichtsübungen tun können. Zum Beispiel können Sie mehr Yoga praktizieren. Sportwissenschaftliche Untersuchungen von Hokkaido ergaben, dass Yoga tatsächlich für Läufer und Ausdauersportler von Vorteil ist. Die Übung kann die Gesamtleistung verbessern, indem Sie Ihren Kern stärken und die Flexibilität erhöhen, die vielen Läufern tendenziell fehlt. Es gibt auch andere Vorteile wie eine bessere Atmung und eine stärkere Denkweise. Glücklicherweise sind Hunderte von Yoga-Tutorials online. Viele richten sich sogar an Läufer, und Sie können jeden einzelnen nutzen, ohne die Bank zu sprengen.

Seien Sie bei Wettkämpfen selektiv

Wettkämpfe sind ein Maßstab für Läufer, unabhängig von ihrer Erfahrung. Sie machen zweifellos auch Spaß, aber wenn Sie Kosten sparen möchten, müssen Sie bei den Rennen, an denen Sie teilnehmen, selektiv sein.

Beschränken Sie sich beispielsweise auf eine bestimmte Anzahl von Rennen pro Jahr. Durch die Registrierung für lokale oder nahe gelegene Wettkämpfe können auch die damit verbundenen Kosten wie Reisekosten und Unterkunft gesenkt werden.

Der Punkt ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, die laufenden Kosten zu senken. Der Sport ist zweifellos teurer als früher, aber aus gutem Grund. Diese Innovationen und neuen Technologien zielen darauf ab, Sie zu einem besseren Läufer zu machen – Sie müssen nur wissen, was

Post by FlipBelt Switzerland