Wie Laufen die geistige Gesundheit verbessert Der Oktober, ein Monat, der der geistigen Gesundheit und Unterstützung gewidmet ist, ist ein guter Zeitpunkt, um auf sich selbst aufzupassen. Beim Laufen geht es nicht nur darum, Fitnessziele zu erreichen oder persönliche Bestleistungen…
Erstellen einer Playlist zum Laufen: So bringen Sie Ihre Füße dazu, sich zur Musik zu bewegen Teilen Erstellen der ultimativen Playlist für Motivation und Inspiration. Die richtige Musik kann Ihre beste Laufleistung antreiben. Ein treibender Beat hält Ihre Füße in…
Ihr Training zahlt sich aus und Sie sind bereit, Ihre neu dazu gewonnen Fähigkeiten bei einem Wettkampf mit Konkurrenten zu testen und zu messen. Wenn Sie zum ersten Mal bei einem Wettkampf teilnehmen, fragen Sie sich wahrscheinlich, was Sie alles…
Das neue Jahr ist die perfekte Zeit, um positive Veränderungen im Leben vorzunehmen. Einige Leute möchten vielleicht ein neues Laufprogramm beginnen, während andere ihr aktuelles Laufspiel auf die nächste Stufe heben möchten. Verbessere deine Läufe dieses Jahr mit diesen…
Auf Reisen durch das Land oder die ganze Welt möchte niemand seine Schlüssel und Brieftasche weit weg von zu Hause verlieren. Von Taschendieben bis hin zu Taschen, die sich jedes Mal leeren, wenn Sie sitzen, kann ein Reisetag eine Freude…
Wenn es darum geht, die ersten Kilometer zu rennen, dreht sich alles um kleine Schritte. Wenn Sie versuchen, bei Ihrem ersten Lauf zu hart und zu schnell zu laufen, kann dies dazu führen, dass Sie den Spass verlieren und nicht…
Im Prinzip wollen wir doch alle das selbe – möglichst ungestört und effektiv und lustvoll trainieren. Damit man abschalten kann, wird zum Musikhören noch schnell das Smartphone ins Sportarmband gepackt und los geht’s! Tja, schön wär’s! Denn wer schon mal…
Sehen und gesehen werden Ganz nach dem Moto "Es gibt kein schlechtes Wetter - nur schlechte Bekleidung" verzichten viele Läufer/Sportler im Winter nur ungern auf Ihre geliebte sportliche Tätigkeit - das Laufen draussen in der Natur. Die Sichtbarkeit beim frühen…
Tips für Joggingbegeisterte welche nach den Festtagen keinen Winterschlaf machen möchten Auch im Winter: Lauf! Die Jahreszeiten haben keinen Einfluss auf Trainingsinhalte.... es sind die eigenen Ziele und deine Wettkampfplanung, die den Inhalt von Trainingseinheiten bestimmen. Bei kalten Temperaturen gibt…
Sehen und gesehen werden Ganz nach dem Motto „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Bekleidung“ möchten viele Läufer auch im Winter nicht auf Ihre geliebte Joggingrunde verzichten. Durch das frühe Eindunkeln hat Sichtbarkeit und eine gute Sicht auf der…
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