Da es immer wärmer wird, ist jetzt die perfekte Zeit, um Sommerläufe zu planen. Laufen bei warmem Wetter kann ein fantastisches Erlebnis sein: sattgrüne Bäume, klarer blauer Himmel und dank der Hitze sogar ein Kalorienverbrauch. Doch um es zu genießen,…
Millionen von Menschen betrachten Laufen als ihren Lieblingssport. Ob Sie zum Spaß, für Ihre Fitness oder zum Erreichen bestimmter sportlicher Ziele laufen, Laufen ist kraftvoll und gesund. Aber wie können Sie sich vom Amateurläufer, der seine Runde in der Nachbarschaft…
5 Laufrituale und Aberglauben: Skurrile Gewohnheiten und Überzeugungen erfolgreicher Läufer Der menschliche Geist hat eine natürliche Neigung zu Ritualen und Aberglauben, oft als eine Möglichkeit, sich in der Komplexität der Welt um uns herum zurechtzufinden und sie zu „hacken“. Während…
Wie Laufen die geistige Gesundheit verbessert Der Oktober, ein Monat, der der geistigen Gesundheit und Unterstützung gewidmet ist, ist ein guter Zeitpunkt, um auf sich selbst aufzupassen. Beim Laufen geht es nicht nur darum, Fitnessziele zu erreichen oder persönliche Bestleistungen…
Erstellen einer Playlist zum Laufen: So bringen Sie Ihre Füße dazu, sich zur Musik zu bewegen Teilen Erstellen der ultimativen Playlist für Motivation und Inspiration. Die richtige Musik kann Ihre beste Laufleistung antreiben. Ein treibender Beat hält Ihre Füße in…
Wenn Sie nach einer unterhaltsamen Möglichkeit suchen, fit zu bleiben, ist das Laufen mit Ihrem Hund unschlagbar. Ein Laufpartner kann Sie nicht nur motivieren, aktiv zu bleiben, sondern ist auch eine großartige Möglichkeit, eine Bindung zu Ihrem Hund aufzubauen und…
Laufen und Krafttraining gewinnen mit zunehmendem Alter an Bedeutung. Das liegt daran, dass Training Ihnen helfen kann, den natürlichen Nebenwirkungen des Alterns wie Muskelschwund und nachlassender Gesundheit entgegenzuwirken. Regelmäßiges Laufen und Ganzkörperfitness kann dabei helfen, lebendig, kräftig und stark zu…
Holen Sie das Beste aus Ihrer Hightech-Ausrüstung heraus! Ob Sie nun Ihre Gesundheit im Auge behalten oder Ihre Bestzeiten schlagen möchten, die Lauftechnologie war noch nie so gut wie heute. Fitness-Wearables, Lauf-Apps und sogar tragbare Musikgeräte sind technologisch auf dem…
Bei einem Marathon verlassen sich Läufer auf die entlang der Strecke bereitstehenden „Tankstellen“. Diese bieten in der Regel Dinge wie Wasser, Elektrolytgetränke, Energiegels und manchmal sogar Sandwiches an. Wenn Sie zu Hause an Ihrer Laufroutine arbeiten, laufen Sie vielleicht keinen…
Wenn Sie in die Welt des Laufens eintauchen, kann das Eintauchen in seine Mechanik und wissenschaftlichen Feinheiten Ihre Reise erheblich bereichern. Ganz gleich, ob Sie ein erfahrener Sportler oder ein Neuling sind: Wenn Sie die Wissenschaft und Zusammenhänge hinter dem…
