Ist es besser drinnen oder draußen zu trainieren? Diese Frage belastet viele Läufer, zumal Laufbänder speziell für ihre bevorzugte Fitnessaktivität entwickelt wurden. Erfahren Sie mehr über die Vorteile des Laufens auf einem Laufband im Vergleich zum Laufen im Freien, um…
Laufen wird oft als die billigste Sportart bezeichnet. Sie benötigen lediglich ein Paar Schuhe, eine Straße oder einen Weg, und schon kann es losgehen. Aber wie sich herausstellt, ist Laufen nicht so billig, wie es angeblich ist - zumindest nicht,…
Wie man bei langen Läufen "natürliches" Essen zu sich nimmt Wenn man einen Läufer fraget, wie er bei langen Läufen Ernährung zu sich nimmt, erhält man verschiedene Antworten und Meinungen: "Trink Sportgetränke, sie erleichtern es, hydratisiert zu bleiben." "Trink keine…
Das Wintertraining gestaltet sich im Laufsport meist etwas anders als das Sommertraining. Aufgrund von Kälte oder Nässe fallen die Einheiten teilweise anders aus, oder es wird auf Indoor-Trainingsmöglichkeiten umgestellt. Gerade jetzt, in Zeiten von Corona, lässt sich das Training auch…
Übungen mit der Blackroll kann vorübergehend Linderung bieten Es nervt und ist schmerzhaft. Kann aber verhindert werden, wenn man sich Zeit für das Krafttraining nimmt. Viele Läufer verzichten aber darauf bevor es zu spät ist und fallen dann monatelang aus.…
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